Hoy no voy a hablarte de piel ni de cremas. Ni siquiera de alimentación. Hoy quiero invitarte a algo más simple, pero también esencial para nuestra salud: a hacer una pausa digital. Hace unos días, paseando por la Rambla, me llamó la atención algo que probablemente tú también has notado. A mi alrededor, todas las…
Una piel sana comienza mucho antes de aplicar una crema. Comienza en tu plato y en tu estilo de vida. En consulta lo repetimos constantemente: ningún suplemento sustituye una alimentación equilibrada. Lo que comes influye directamente en la salud de tu piel, en su capacidad para regenerarse, protegerse del daño ambiental y mantenerse luminosa. Ningún suplemento…
En redes sociales, las tendencias de skincare aparecen y desaparecen a la velocidad de un scroll. Un día, el ingrediente milagroso es la baba de caracol; al siguiente, todas las miradas están en una mascarilla LED o en la última rutina de 10 pasos de una influencer coreana. El fenómeno no es nuevo, pero en…
En los últimos meses ha tomado fuerza en redes sociales una tendencia que, aunque suene alternativa o natural, puede ser peligrosa: el movimiento anti-sunscreen. Esta corriente promueve la idea de que el uso de protector solar es innecesario o incluso perjudicial para la salud. Argumentan que el sol es natural y beneficioso, que los filtros…
Tus metas no se cumplen por casualidad, se cumplen por decisión. A veces confiamos en que la vida “ya pondrá las cosas en su sitio”, como si la oportunidad tuviera nuestro número guardado y fuese a llamarnos cuando menos lo esperemos. Pero las metas no llegan por arte de magia: llegan cuando damos el primer…
Guía práctica para recuperar tus horas de sueño y mejorar energía, ánimo y calidad cutánea. Dormir lo que tu cuerpo necesita es una de las intervenciones de salud más eficientes y, sin embargo, más infravaloradas. Cuando respetamos nuestras horas de sueño, el cerebro consolida la memoria y la atención, el sistema inmune se defiende mejor…
A muchas nos pasa en torno a los cincuenta: una mañana cualquiera, el espejo nos sorprende. Testigo de un trayecto andado con errores y aciertos, de una piel que cuenta historias, de una mirada que por fin entiende qué merece la pena. No es que la vida se vuelva fácil; es que se vuelve propia y…
Una experiencia en la Feria del Libro de La Laguna y por qué la lectura en casa construye lenguaje, calma y pensamiento crítico. Lo que aprendí entre casetas y letras (en La Laguna) El sábado, La Laguna olía a libro nuevo. Las casetas formaban un camino de colores y se escuchaban nombres que nos sonaban…
Termina el año con tu mejor versión (de verdad) Storytelling A veces, el mayor cambio no se ve en el espejo, sino en cómo te hablas por dentro.Marta (46) llegó a Dermaten con una petición sencilla: “Quiero volver a reconocerme, sin dejar de ser yo”. No buscaba un filtro; quería naturalidad, armonía y un plan…
Cuando nos permitimos hacer lo que nos entusiasma, el estrés baja, dormimos mejor… y la piel lo refleja. En consulta, tengo la suerte de disfrutar a diario con los relatos de cada paciente. Es como estar expuesta a microrelatos reales muchas veces al día que te abren la mente y te ayudan a comprender mejor todas…
