Cada mañana miles de personas observan más pelos de lo habitual en la almohada, en la ducha o en el cepillo. La reacción suele ser siempre la misma: “ya se pasará”, “es la edad” o “es normal porque estoy estresado”. Sin embargo, en dermatología sabemos que el cabello puede ser mucho más que una cuestión…
Los 7 errores más comunes con el sol en Canarias y cómo evitarlos Los dermatólogos estamos para ayudarte a elegir el fotoprotector más adecuado para tu tipo de piel, revisar tus manchas y lunares, y diseñar una estrategia de prevención personalizada para este verano y el resto del año. Cuídate, Marina– Dr. M. Rodriguez-Martin MD,…
Calor, hinchazón, varices y sensación de piernas cansadas: consejos con evidencia para mejorar el retorno venoso Insuficiencia venosa crónica: por qué empeora en verano y qué podemos hacer La insuficiencia venosa crónica aparece cuando las venas de las piernas tienen dificultad para devolver la sangre hacia el corazón. Las válvulas venosas, que deberían favorecer el flujo ascendente,…
Canarias: una de las zonas europeas donde más en serio hay que tomarse el índice UV Vivir en Canarias es convivir con una radiación ultravioleta alta durante todo el año. AEMET señala que en la Península son habituales valores máximos de índice UV entre 9 y 11 en días despejados de verano, y que en…
Luces, ciencia y expectativas realistas Te voy a hablar de algo me me preguntan con frecuencia los pacientes en consulta: ¿Sirven realmente de algo las máscaras LED para la piel?. En los últimos años las máscaras LED de uso domiciliario han inundado las redes sociales. Actrices, influencers, deportistas y celebridades aparecen con frecuencia utilizando estos…
¿Y si uno de los mejores tratamientos antiedad estuviera en tu plato? Cuando pensamos en cuidar nuestra salud y nuestra piel solemos pensar en cremas, suplementos o tratamientos médicos. Sin embargo, la ciencia lleva décadas señalando que uno de los factores más importantes para un envejecimiento saludable se encuentra mucho más cerca de lo que…
Cada vez vivimos más años. Sin embargo, el verdadero reto no es solo vivir más, sino hacerlo con salud. En los últimos años ha surgido un concepto muy interesante en medicina: el inflammaging, una palabra que combina los términos «inflamación» y «envejecimiento». Se refiere a un estado de inflamación crónica, silenciosa y de baja intensidad que…
Hábitos con evidencia científica que ayudan a frenar el envejecimiento de la piel… y del organismo Envejecer es inevitable. Cómo envejecemos, no tanto. Hoy sabemos que muchos de los cambios asociados al envejecimiento no dependen solo de la genética, sino también de pequeños hábitos diarios que influyen directamente en la inflamación, el estrés oxidativo y…
Una fermentación antigua que vuelve a estar de moda, pero no por casualidad. En los últimos años, la masa madre ha pasado de ser un método tradicional de panificación a convertirse en un alimento asociado a digestión, microbiota y bienestar metabólico. Pero ¿qué hay de cierto? ¿Es realmente más saludable que un pan convencional? ¿Sirve…
Vivimos en una época en la que todos buscamos más energía, más productividad, más equilibrio y más bienestar. Sin embargo, muchas veces olvidamos una herramienta sencilla, gratuita y extraordinariamente poderosa: la planificación. Nuestro cerebro ama el orden.Nuestro cuerpo también. Las rutinas saludables y la capacidad de organizar el día no son una simple cuestión de…
