Tus metas no se cumplen por casualidad, se cumplen por decisión. A veces confiamos en que la vida “ya pondrá las cosas en su sitio”, como si la oportunidad tuviera nuestro número guardado y fuese a llamarnos cuando menos lo esperemos. Pero las metas no llegan por arte de magia: llegan cuando damos el primer…
Guía práctica para recuperar tus horas de sueño y mejorar energía, ánimo y calidad cutánea. Dormir lo que tu cuerpo necesita es una de las intervenciones de salud más eficientes y, sin embargo, más infravaloradas. Cuando respetamos nuestras horas de sueño, el cerebro consolida la memoria y la atención, el sistema inmune se defiende mejor…
A muchas nos pasa en torno a los cincuenta: una mañana cualquiera, el espejo nos sorprende. Testigo de un trayecto andado con errores y aciertos, de una piel que cuenta historias, de una mirada que por fin entiende qué merece la pena. No es que la vida se vuelva fácil; es que se vuelve propia y…
Una experiencia en la Feria del Libro de La Laguna y por qué la lectura en casa construye lenguaje, calma y pensamiento crítico. Lo que aprendí entre casetas y letras (en La Laguna) El sábado, La Laguna olía a libro nuevo. Las casetas formaban un camino de colores y se escuchaban nombres que nos sonaban…
Termina el año con tu mejor versión (de verdad) Storytelling A veces, el mayor cambio no se ve en el espejo, sino en cómo te hablas por dentro.Marta (46) llegó a Dermaten con una petición sencilla: “Quiero volver a reconocerme, sin dejar de ser yo”. No buscaba un filtro; quería naturalidad, armonía y un plan…
Cuando nos permitimos hacer lo que nos entusiasma, el estrés baja, dormimos mejor… y la piel lo refleja. En consulta, tengo la suerte de disfrutar a diario con los relatos de cada paciente. Es como estar expuesta a microrelatos reales muchas veces al día que te abren la mente y te ayudan a comprender mejor todas…
Menos sol, más resultados: plan realista de otoño–invierno con opciones tópicas, inyectadas y orales. 🍁 Cuando baja el sol y baja un poco la temperatura, llega nuestra época favorita para tratar las manchas faciales (melasma, lentigos solares, hiperpigmentación postinflamatoria). El otoño–invierno ofrece tres ventajas fundamentales: el índice UV es menor, la piel tolera mejor los activos despigmentantes, nos exponemos menos y los procedimientos (peelings, láseres, luz pulsada)…
Nuestra experiencia en Dermaten y una guía sencilla para una transición segura. Hola 👣 En Dermaten somos súper fans del calzado barefoot. No por moda, sino porque, al devolverle libertad a los dedos y permitir que el pie sienta el suelo, muchas de nosotras hemos notado cambios reales: menos roces, mejor equilibrio y una postura más…
Te hablaré de los tipos principales, de cuál es la frecuencia en España, de cómo repercute en la calidad de vida y de los tratamientos con mejor evidencia científica. En consulta vemos sobre todo tres cuadros. La alopecia androgenética (la “calvicie común”) es la más frecuente: el folículo se miniaturiza poco a poco por sensibilidad a andrógenos. Afecta a hombres y mujeres,…
La mañana en que Carmen decidió dejar de pelearse con su pielTres gestos estoicos que cambian el día (y la piel) sin que te des cuenta. Aquella mañana, Carmen se miró al espejo con el gesto automático de quien espera una mala noticia. Dos granitos en la barbilla parecían minúsculos faros que atraían su atención.…
