Hoy quiero contarte qué es la terapia fotodinámica médica (PDT) y por qué la usamos tanto en consulta cuando buscamos tratar el daño solar, fotoenvejecimiento, (queratosis actínicas y “campo” fotoenvejecido) y, en casos seleccionados, ayudar en el acné de la adolescencia. ¿Qué es la PDT médica? La PDT combina: Esa activación produce un efecto controlado sobre células dañadas por el sol…
Si has notado que el pelo se afina, que la raya se ensancha o que las “entradas” avanzan, es muy posible que estemos ante alopecia androgenética (AAG), la causa más frecuente de pérdida de densidad capilar tanto en hombres como en mujeres en España. La buena noticia: a día de hoy estamos en un buen momento de…
En TikTok se ha hecho viral el “skin flooding”: aplicar varias capas de productos hidratantes (brumas, sérums, cremas) para conseguir un “glow” inmediato. Como sabes que me encanta traer por aquí las preguntas recurrentes en la consulta, te explico esta moda por la que me preguntan todas mis pacientes jóvenes últimamente. La idea tiene sentido… pero no le va…
Hoy quiero compartirte una charla que me dejó una idea preciosa: para entender de verdad el pasado, hay que mirar también lo que durante mucho tiempo se ha ignorado. La arqueóloga Marga Sánchez Romero, en el espacio de BBVA Aprendemos Juntos, propone una pregunta provocadora y necesaria:“¿Y si las mujeres pintaron la cueva de Altamira?” Lo que más…
Este año volví de Los Indianos con un regalo que me hizo ilusión: unos tamarindos de Fuencaliente. Y pensé: qué bonito que un fruto tan viajero acabe en La Palma, una isla con tanta historia de ida y vuelta con “las Indias”. Hoy te cuento su origen, cómo entender su sabor, un resumen de su composición nutricional y varias recetas para usarlo sin complicarte. 1)…
Máscaras LED: qué pueden aportar a tu piel (y cómo usarlas con seguridad) En los últimos meses muchas personas nos preguntan por las máscaras LED que se ven en redes: ¿funcionan de verdad? ¿Para qué problemas de piel sirven? ¿Son seguras? Te voy a resumir de qué se trata y las indicaciones reales que cuentan con evidencia científica…
De la vitamina A a la dermatología moderna: qué hace el retinol, cómo usarlo y qué dice la evidencia. Retinol: por qué sigue siendo el “clásico” con más respaldo científico Si hay un ingrediente que se ha ganado su lugar en dermatología (y no por moda), es el retinol. Forma parte de la familia de los retinoides,…
Hoy te hablo sobre un tema que suele ser una pregunta frecuente de mis pacientes en el día a día. En consulta vemos a menudo una combinación de síntomas muy comunes: cansancio, caída difusa del cabello, uñas frágiles o incluso picor generalizado. No siempre, pero a veces detrás está un factor común: el déficit de hierro. El hierro es esencial para…
De la vitamina A a la dermatología moderna: qué hace el retinol, cómo usarlo y qué dice la evidencia. Retinol: por qué sigue siendo el “clásico” con más respaldo científico Si hay un ingrediente que se ha ganado su lugar en dermatología (y no por moda), es el retinol. Forma parte de la familia de los retinoides,…
Hoy quiero hablarte de una pieza de salud que suele pasarse por alto: la microbiota de la boca (los microorganismos “buenos” que viven en dientes, encías, lengua y mucosa oral). Cuidarla no es solo “evitar caries”: es reducir inflamación crónica, mejorar ciertos marcadores metabólicos y, en algunas personas, ayudar a controlar brotes de las enfermedades de la piel. 1)…
