Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene la alimentación en nuestra salud. De hecho, hay numerosos estudios epidemiológicos que confirman los beneficios y perjuicios que tiene la dieta en el bienestar de las personas.
Por ello, los especialistas recomiendan que desde niños se acostumbre a comer de todo y a seguir e implementar en el día a día unos hábitos alimentarios saludables. Solo así se puede evitar el desarrollo de determinadas patologías en la edad adulta.
También recomiendan comer frutas y verduras, especialmente de temporada, ya que su escaso consumo está provocando problemas relacionados con la nutrición.
A esto se suma, que las investigaciones alertan que un 30% de los cánceres en países industrializados está relacionado directamente con la alimentación.
- Una dieta rica en fibra previene el cáncer de colon
- Una dieta rica en grasas produce sobrepeso y enfermedades metabólicas. Además de cáncer de mama, de endometrio, de colon y de próstata.
- Dieta rica en omega 3 previene problemas cardiovasculares