Nuestra experiencia en Dermaten y una guía sencilla para una transición segura. Hola 👣 En Dermaten somos súper fans del calzado barefoot. No por moda, sino porque, al devolverle libertad a los dedos y permitir que el pie sienta el suelo, muchas de nosotras hemos notado cambios reales: menos roces, mejor equilibrio y una postura más…
Te hablaré de los tipos principales, de cuál es la frecuencia en España, de cómo repercute en la calidad de vida y de los tratamientos con mejor evidencia científica. En consulta vemos sobre todo tres cuadros. La alopecia androgenética (la “calvicie común”) es la más frecuente: el folículo se miniaturiza poco a poco por sensibilidad a andrógenos. Afecta a hombres y mujeres,…
La mañana en que Carmen decidió dejar de pelearse con su pielTres gestos estoicos que cambian el día (y la piel) sin que te des cuenta. Aquella mañana, Carmen se miró al espejo con el gesto automático de quien espera una mala noticia. Dos granitos en la barbilla parecían minúsculos faros que atraían su atención.…
Varices: soluciones efectivas con equipo vascular especializado 1) ¿Qué es la insuficiencia venosa crónica? La IVC aparece cuando las válvulas de las venas de las piernas no cierran bien y la sangre se remansa hacia abajo. Esto eleva la presión venosa y produce pesadez, hinchazón, calambres nocturnos, arañas vasculares/varices, cambios de color en la piel e…
¿Alergia “de por vida” por una manicura? Cómo evitarla • La mayoría de personas usa uñas de gel sin problemas, pero un porcentaje puede sensibilizarse a los acrilatos (químicos clave del gel). Una vez aparece la alergia, suele ser permanente y puede dar reacción cruzada con materiales médicos y dentales (empastes, carillas, adhesivos quirúrgicos). •…
Dicen que quien ama su trabajo no trabaja un solo día. Y es verdad. Es una frase que me viene a la cabeza con frecuencia. Hoy quiero compartir algo muy simple: ponerle corazón a lo que hacemos lo transforma todo. Sea lo que sea. Es nuestra decisión. Me siento profundamente afortunada por poder ayudar cada día a pacientes…
General y dermatológica. Si buscas un gesto sencillo y rico para mimar tu piel desde dentro, el brécol es un gran aliado. No solo aporta vitaminas: también contiene compuestos bioactivos que activan defensas celulares de la piel frente al sol y al estrés oxidativo. Te contamos lo importante, con ciencia detrás, y cómo incorporarlo en…
Lo veo en consulta a diario, cuando una persona tiene un motivo para levantarse —un paseo, un café con alguien querido, sus manualidades, aprender algo nuevo, sus hijos, sus nietos, pasear a su mascota,…— cambia su energía. No es solo “sensación”: la ciencia confirma que tener objetivos y proyectos se asocia con más salud y…
Aceptar no es resignarse: es dejar de luchar contra lo que no controlamos para poder actuar mejor sobre lo que sí. Esa combinación —aceptación + mirada constructiva de las cosas— reduce el estrés crónico y se asocia con mejores marcadores cardiovasculares. Por qué importa (en el cuerpo, no solo en la mente) En simple: menos estrés reactivo y más…
La ashwagandha (Withania somnifera), conocida como “ginseng indio”, es un adaptógeno: ayuda al organismo a manejar el estrés y a recuperar el equilibrio. Cada vez cuenta con más estudios en bienestar mental, descanso y rendimiento. Me preguntan a diario en la consulta si se recomienda su consumo o qué opino sobre ello. Aquí te lo explico.…
