La salud no se construye solamente dentro de un gimnasio. El movimiento también cuenta. Todo. Muchas personas creen que un día solamente cuenta como activo si han ido al gimnasio, han corrido o han completado un entrenamiento. Y claro que el ejercicio planificado es beneficioso. Pero nuestro organismo no distingue entre el movimiento que hacemos…
El organismo también mejora cuando le permitimos recuperarse. Vivir agotados no debería ser una medalla Durante años hemos convertido el cansancio en una especie de prueba de compromiso. Dormir poco, llegar a todo, no parar y responder siempre parecía demostrar eficacia. Pero el cuerpo no funciona mejor porque lo forcemos sin descanso. Funciona mejor cuando…
Calor, radiación, humedad y calima no actúan por separado. Todo suma. El calendario dice otoño. El termómetro no está tan de acuerdo. En Canarias estamos acostumbrados a vivir con temperaturas suaves durante buena parte del año. Pero cuando el calor se prolonga, las noches no refrescan, la humedad aumenta o aparece la calima, nuestra piel…
¿Pensando en un láser o un peeling? Empieza preparando la piel Una piel estable, sin bronceado activo y con una rutina ordenada reduce riesgos y mejora la recuperación. Con el final del verano comienza la época en la que muchas personas se plantean tratar manchas, textura, cicatrices, poros o signos de fotoenvejecimiento. Es un…
Manchas después del verano: el diagnóstico va antes que el tratamiento Léntigos, melasma, marcas inflamatorias y lesiones que conviene revisar antes de intentar borrarlas. Septiembre es el momento en que muchas personas descubren nuevas manchas o notan que las que ya tenían se han oscurecido. La tentación es comprar un sérum despigmentante o pedir…
Vuelta al cole y acné: cuidar la piel también es cuidar la autoestima Cómo acompañar a un adolescente, evitar cicatrices y reconocer cuándo necesita ayuda. La vuelta al colegio o al instituto trae horarios nuevos, reencuentros, fotografías y una exposición social constante. Para un adolescente con acné, ese comienzo puede vivirse con mucha más…
Un plan sencillo para la tirantez, la sensibilidad, la deshidratación y la falta de luminosidad. Al terminar el verano, muchas personas miran su piel y sienten que está más apagada, áspera o sensible. A veces aparecen tirantez, descamación fina, picor o una tolerancia peor a cosméticos que antes no molestaban. No siempre hace falta…
Antes de comprar el próximo bote, léete esto. El colágeno está de moda, pero ¿realmente funciona ? El colágeno se ha convertido en uno de los grandes protagonistas del bienestar y del cuidado de la piel. Lo encontramos en polvos, cápsulas, bebidas, cafés e incluso gominolas que prometen una piel más firme, luminosa y joven.…
El humo no afecta solamente a los pulmones: también afecta a tu piel, pelo y la cicatrización. Lo que el tabaco deja en nuestra piel. Nada bueno. Cuando hablamos de tabaco, pensamos inmediatamente en los pulmones, el corazón o el riesgo de cáncer. Sin embargo, existe otro órgano que también refleja sus efectos, aunque a…
Más de cinco millones de visitas al año, especies que no existen en ningún otro lugar y una historia escrita por los volcanes. El Teide: un laboratorio de vida sobre el fuego Buenos días: Ayer tuve en consulta una conversación preciosa con un paciente encantador que es biólogo. Calculo que debía llevar casi 50 años…
