El cuidado de la piel es necesario durante todo el año, especialmente si vives en las islas Canarias, pero debe extremarse aún más en los meses de verano. En la temporada estival es fundamental aumentar la hidratación y protección de la misma, no solo para prevenir un cáncer de piel, sino también para frenar o evitar que la piel envejezca prematuramente, pierda elasticidad o aparezcan arrugas.
Aquí os dejamos unas recomendaciones de la Dra. Marina Rodríguez para que este verano cuides tu piel por dentro y por fuera.
Hidrata correctamente tu piel
Debido al mayor índice ultravioleta, aumento de la temperatura y humedad es importante la realización de una correcta hidratación de nuestra piel en verano. El aumento de la sudoración, radiación, humedad y temperatura la piel se va a deshidratar más fácilmente, sobre todo aquellas zonas expuestas.
Para hidratarla correctamente sigue estas recomendaciones:
- Consume suficiente agua.
- Si realizas actividad física consume una media de 1,5 – 2 litros al día.
Tu imprescindible este verano: crema hidratante
Además de hidratar tu piel desde dentro, debes hidratarla externamente. Para ello se debe aumentar la aplicación de emolientes sobre todo después de una exposición solares intensas.
Toma nota sobre cómo aplicar tu crema hidratante correctamente:
- Siempre por las mañanas aplicar una crema hidratante con filtro solar.
- Por la noche una crema que nos ayude a reponer líquidos cutáneos.
Alimentación para proteger tu piel
El consumo de agua es importante, pero también lo es aumentar el consumo de antioxidantes durante el verano. Consumir alimentos que aporten antioxidantes naturales como el licopeno, caroteno, vitamina c, vitamina e… una forma de consumirlo de forma sencilla es aprovechar frutas y verduras de la temporada estival.
La foto protección solar diaria
Además, tener unos correctos hábitos de foto protección diarios nos ayuda, no solo a prevenir el cancer cutáneo, sino también a prevenir el foto envejecimiento (arrugas, manchas, empeoramiento de la textura, falta de tension…) Todo ello está favorecido por la radiación ultravioleta.
Cuida tu piel con tratamientos médico-estéticos
Realiza una exfoliación suave que permita que al aumentar el pigmento de la piel se realice de forma homogénea.
Los pacientes con melasmas, con lentigos solares o dermatitis atópica deben extremar el cuidado de la piel, ya que la exposición solar si no realiza una buena foto protección solar puede hacer que surjan manchas no uniformes y una repercusión estética.
