Hoy quiero hablarles de algo que, más allá del sentido común, tiene respaldo científico: vivir en Canarias protege la salud. Lo dice la ciencia. Te lo explico:
🌞 1. Luz solar todo el año: salud mental y dermatológica
La exposición regular al sol favorece la producción de vitamina D, esencial no solo para nuestros huesos sino también para la modulación inmunológica y el estado de ánimo. Diversos estudios han demostrado que los niveles adecuados de vitamina D se asocian con menor prevalencia de depresión, enfermedades autoinmunes y algunos trastornos inflamatorios de la piel como la psoriasis.
Importante: la exposición debe ser controlada, breve (10-15 min/día) y siempre con fotoprotección para evitar el daño solar crónico. Recuerda que el factor de protección en canarias debe ser siempre superior a 30 y que debes aplicarlo varias veces al día.
🏖️ 2. El mar: un entorno terapéutico natural
La brisa marina, la humedad relativa estable y la baja contaminación atmosférica mejoran la hidratación cutánea, reducen los brotes de dermatitis atópica, y mejoran cuadros de eczema seborreico. Además, se ha demostrado que el contacto con el mar tiene efectos relajantes sobre el sistema nervioso, mejorando el insomnio y la ansiedad.
🌬️ 3. Aire limpio = piel más sana
A diferencia de muchas zonas industriales de la península, Canarias presenta niveles bajos de dióxido de nitrógeno y otras partículas contaminantes. Esto se traduce en una menor incidencia de rosácea inflamatoria, urticaria, dermatitis por contacto y envejecimiento prematuro. Eso por no hablar de multitud de enfermedades autoinmunes e inflamatorias cuya frecuencia ha aumentado de forma drástica en la sociedad industrializada. Existen hipótesis sobre su relación con los contaminantes ambientales fruto de la industria. Por suerte en Canarias, vivimos del turismo.
🌿 4. Más ejercicio, mejor salud cutánea y sistémica
El clima primaveral constante permite mantener un estilo de vida activo, incluso en personas mayores. El ejercicio moderado mejora la oxigenación celular, estimula el colágeno y regula el cortisol, reduciendo así los brotes de acné, psoriasis y dermatitis. No es lo mismo levantarte para hacer ejercicio y salir a caminar con 4º y lluvia que con 22ºC todo el año y en manga corta.
👨👩👧👦 5. Estilo de vida: comunidad, alimentación y menos estrés
La dieta atlántica rica en pescado, frutas y verduras, junto con una vida social activa, se asocia a menor incidencia de enfermedades inflamatorias crónicas de la piel. El estrés es un conocido factor agravante de múltiples dermatosis; en Canarias, los niveles promedio de estrés percibido están por debajo de la media nacional.
En resumen: vivir aquí no solo es un regalo, sino una ventaja médica. Aprovecha el entorno en el que vivimos para sacar tu mejor versión. Somos afortunados.
Feliz semana
Marina–
Dr. M. Rodriguez-Martin MD, PhD
Dermatologist
Tenerife, Spain
www.dermaten.es
