Vivir en Canarias es un privilegio en muchos sentidos: luz natural, clima agradable, gente amable, buena gastronomía y un estilo de vida al aire libre y cercano a la naturaleza. Sin embargo, esta exposición continua al sol trae consigo una realidad clínica que no podemos ignorar: el riesgo elevado de desarrollar cáncer de piel. El índice UV en las Islas Canarias se mantiene elevado durante prácticamente todo el año, incluso en días nublados o con temperaturas suaves.
🧴 ¿Por qué es imprescindible el fotoprotector diario?
La radiación ultravioleta (UV) daña el ADN de las células de la piel, lo que puede desencadenar mutaciones y, con el tiempo, desarrollar distintos tipos de cáncer cutáneo, como el carcinoma basocelular, epidermoide y el melanoma, el más agresivo. La exposición crónica sin protección también acelera el fotoenvejecimiento, con la aparición de arrugas profundas, manchas, disminución del colágeno, fragilidad cutánea y pérdida de elasticidad.
📊 Evidencia científica sólida:
Un estudio clave publicado en el Journal of Clinical Oncology reveló que el uso regular de fotoprotección reduce en más del 50% el riesgo de melanoma. Además, investigaciones realizadas en poblaciones con alta exposición solar, como Australia y el sur de Europa, respaldan esta recomendación como una medida de salud pública necesaria y eficaz.
🛡️ Recomendaciones para una protección eficaz:
- Utiliza un fotoprotector de amplio espectro (UVA y UVB), SPF 50+, todos los días del año.
- Aplícalo cada mañana como parte de tu rutina, un ratito antes de salir. Aplícalo siempre en el mismo momento para convertirlo en una rutina, por ejemplo, tras lavarte los dientes.
- Reaplica cada 2 horas si estás al aire libre, o tras el baño o sudoración. Si estás en espacios cerrados, aplícalo también para protegerte de la luz azul (esta luz no causa cáncer cutáneo, pero sí fotoenvejecimiento).
- No olvides las zonas delicadas: orejas, cuello, manos y labios.
- Complementa con ropa protectora, sombreros de ala ancha, sombrillas y gafas de sol homologadas.
🌞 Proteger tu piel no es solo una cuestión estética: es un acto de salud preventiva.
Cuídate cada día,
Marina
Martin MD, PhD
Dermatologist
Tenerife, Spain
www.dermaten.es
