Máscaras LED: qué pueden aportar a tu piel (y cómo usarlas con seguridad)
En los últimos meses muchas personas nos preguntan por las máscaras LED que se ven en redes: ¿funcionan de verdad? ¿Para qué problemas de piel sirven? ¿Son seguras?
Te voy a resumir de qué se trata y las indicaciones reales que cuentan con evidencia científica actualmente en Dermatología.
¿Qué es una máscara LED?
Las máscaras LED emiten luz visible (y, en algunos modelos, cerca del infrarrojo) a una intensidad baja. Este tipo de tratamiento se conoce como fotobiomodulación: la luz actúa como un “estímulo” que puede ayudar a modular la inflamación y procesos de reparación cutánea.
Importante: no es luz ultravioleta (UV), por lo que no es lo mismo que “tomar el sol” ni tiene el objetivo de pigmentar.
¿Para qué puede ser útil en dermatología?
1) Acné leve–moderado (especialmente inflamatorio)
La evidencia más consistente en casa suele ser para acné, sobre todo con dispositivos que combinan luz azul + roja.
- La azul se asocia a acción sobre bacterias implicadas en el acné.
- La roja puede ayudar a bajar inflamación y favorecer la recuperación.
Aun así, lo más habitual es que funcione mejor como complemento de un plan (limpieza adecuada + tratamiento tópico y/o oral cuando corresponde), no como único tratamiento.
2) Enrojecimiento, textura y “piel apagada”
Con luz roja algunas personas notan mejoras graduales en:
- textura, sensación de piel más “fina”
- rojeces
- líneas finas (cambios sutiles a moderados)
De nuevo: suele ser un apoyo, no un “borrador” de arrugas o manchas de la noche a la mañana.
3) Recuperación y cuidado de la barrera
En pieles sensibles o reactivas, con alergias o rosácea, bien indicadas, pueden ser una ayuda para la inflamación y para acompañar rutinas centradas en reparar barrera.
Lo que NO hace (para evitar decepciones)
- No sustituye a un tratamiento médico cuando hay acné moderado–severo, rosácea activa, dermatitis importante, etc.
- No “borra” de forma milagrosa cicatrices profundas, melasma u otras hiperpigmentaciones complejas.
- No es un tratamiento de resultado inmediato: la clave es la constancia en el uso.
Seguridad: 5 reglas de oro
- Elige un dispositivo con indicación clara (acné, anti-edad, etc.) y de marca confiable.
- Prioriza equipos “FDA-cleared / 510(k)” cuando estén disponibles (esto habla de seguridad del dispositivo, no de que sea “milagroso”).
- Sigue exactamente tiempos y frecuencia del fabricante. “Más” no es “mejor”.
- Protege los ojos si el dispositivo lo indica (no sustituyas las gafas recomendadas por gafas de sol).
- Consulta antes de usarla si:
- Tienes una enfermedad con fotosensibilidad (p. ej., lupus, ciertos tipos de epilepsia,….)
- Tomas medicación o haces tratamientos que aumenten la sensibilidad a la luz
- Tienes piel con tendencia marcada a manchas o hiperpigmentación (especialmente fototipos altos)
¿Cómo integrarla en tu rutina?
- Úsala sobre piel limpia y seca (sin ácidos/retinoides justo antes, salvo pauta médica).
- Después, aplica una hidratante reparadora (ceramidas/niacinamida/pantenol suelen ir bien).
- De día: protector solar siempre (LED no reemplaza la fotoprotección).
Espero haber respondido a vuestras dudas,
Un abrazo
Marina
Dr. M. Rodriguez-Martin MD, PhD
Dermatologist
Tenerife, Spain
www.dermaten.es
