Aunque en Canarias el invierno no es tan extremo, el cambio de estación puede afectar la piel, pelo y mucosas debido a:
- Menor humedad en algunas zonas interiores
- Exposición solar continua
- Uso de aire acondicionado o calefacción en algunos lugares cerrados
✅ Recomendaciones clave para esta temporada:
💧 1. Hidratación ligera pero constante
- Opta por hidratantes de textura media, que no sean demasiado densos, pero sí refuercen la barrera cutánea.
- Ingredientes ideales: ácido hialurónico, retinol, vitamina C y otro antioxidantes, niacinamida,… me encanta recetarlos en formulaciones magistrales pensadas específicamente para cada paciente.
🧼 2. Limpieza respetuosa
- Usa limpiadores suaves que no alteren el pH de la piel.
- Si hay tendencia a sequedad, reduce la frecuencia de exfoliación a 1 vez cada 10-14 días.
🌞 3. Fotoprotección todo el año
- En Canarias hay alta radiación UV incluso en invierno.
- Usa protector solar todos los días (SPF 30 o más), y reaplica si estás al aire libre o conduces mucho. No te olvides del cuello , orejas y brazos.
💋 4. Cuidado de zonas expuestas
- Hidrata bien los labios, contorno de ojos y manos, sobre todo si hay viento o cambios bruscos de temperatura. Vamos, si vives en La Laguna o Guamasa.
- Bálsamos con manteca de karité o cera de abeja son ideales.
🥗 5. Nutrición y agua
- Mantener una buena hidratación interna es clave. Oblígate a beber 6-8 vasos de agua cada día.
- Incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina C, E y ácidos grasos esenciales ayuda a mantener la piel luminosa.
🌬️ 6. Atención al ambiente interior
- Si usas calefacción o aire acondicionado, considera un humidificador para evitar el aire seco que puede resecar la piel, sobre todo si tú o tu familia padecen dermatitis atópica.
Feliz semana,Marina
—
Dr. M. Rodriguez-Martin MD, PhD
Dermatologist
Tenerife, Spain
www.dermaten.es
