En este espacio, deseamos dirigir nuestra atención hacia una temática de relevancia para el género femenino en distintos momentos de su existencia: la menopausia. Este proceso de origen natural conlleva el término de la etapa reproductiva y la inauguración de una nueva fase llena de posibilidades. Aunque este período puede ir acompañado de alteraciones físicas, nuestro propósito es proporcionar información y apoyo para transitarlo con confianza y bienestar.
La menopausia, generalmente situada entre los 45 y 55 años, aunque con posibles variaciones individuales, se caracteriza por una serie de cambios hormonales que pueden desencadenar síntomas únicos en cada persona. Entre las transformaciones más comunes, encontramos:
- Sofocos y sudores nocturnos: Variaciones en los niveles hormonales pueden inducir sudoraciones repentinas y sensación de calor, especialmente en la zona del pecho y el cuello.
- Cambios en el ciclo menstrual: Antes de detenerse por completo, los patrones menstruales pueden volverse irregulares, lo cual es un fenómeno normal en la transición hacia la menopausia.
- Cambios en el estado de ánimo: Algunas mujeres experimentan fluctuaciones emocionales que abarcan desde la irritabilidad hasta la tristeza. Mantener una red de apoyo para expresar estos sentimientos es recomendable.
- Cambios en la piel y cabello: La disminución de los niveles de estrógeno puede impactar la salud de la piel y el cabello. Es posible notar un aumento en la flacidez cutánea, una mayor acentuación de las arrugas, pérdida de elasticidad e hidratación. También puede haber sequedad vaginal y molestias durante las relaciones íntimas, e incluso mayor sequedad en los labios. Adoptar una rutina de cuidado adecuada puede ayudar a mitigar estos efectos.
- Cambios en el peso: Muchas mujeres observan cambios en la distribución de la grasa corporal. A pesar de una ingesta similar de alimentos, es posible aumentar de peso, con tendencia a acumular grasa en el área abdominal, incrementando el riesgo cardiovascular y endocrinológico (por ejemplo, diabetes, niveles elevados de colesterol y triglicéridos). Mantener un estilo de vida activo y saludable es útil para controlar estos cambios.
- Pérdida de densidad ósea: La menopausia puede aumentar el riesgo de osteoporosis. Es fundamental asegurar una ingesta adecuada de calcio y vitamina D, y se aconseja discutir la salud ósea con un profesional médico.
- Cambios en la libido: Los niveles hormonales también pueden influir en el deseo sexual. La comunicación abierta con la pareja y con profesionales de la salud puede ser beneficiosa en este aspecto.
- Problemas de sueño: Algunas mujeres pueden experimentar dificultades para conciliar el sueño. Adoptar hábitos de sueño saludables puede marcar una diferencia significativa.
Es primordial recordar que cada mujer experimenta la menopausia de manera única. Si estás enfrentando estos cambios, te alentamos a buscar apoyo entre amigos, familiares y profesionales de la salud. Mantener una rutina de vida activa, una alimentación equilibrada y cuidar del bienestar emocional son pasos fundamentales para atravesar esta etapa con confianza y vitalidad.
En Dermaten Clínicas, ubicada en Tenerife, contamos con una unidad especializada en brindar asistencia durante esta etapa de tu vida. Nuestro enfoque no solo abarca el tratamiento de la salud y la estética de tu piel facial y corporal, sino que también nuestros especialistas en Endocrinología y Nutrición pueden trazar un plan personalizado para contrarrestar los efectos de las alteraciones hormonales en tu cuerpo. Además, ofrecemos una amplia variedad de dispositivos que emplean técnicas como radiofrecuencia, microneedling, electroestimulación y fotobiomodulación para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Recuerda, la menopausia marca el comienzo de una nueva etapa llena de oportunidades. ¡Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino!
