La radiación solar es una forma de energía que proviene del sol y puede tener efectos nocivos en nuestra piel. Aunque la exposición moderada al sol puede tener beneficios para nuestra salud, la exposición excesiva a los rayos UV (ultravioleta) puede tener consecuencias graves. En Canarias tenemos la suerte de contar con un clima que nos proporciona sol y calor durante todo el año, pero se trata de un arma de doble filo.
Cuando nuestra piel está expuesta al sol, la radiación UV penetra en las capas más profundas de la piel y puede causar daño en el ADN de nuestras células. Este daño puede llevar a mutaciones celulares que pueden resultar en cáncer de piel. Además, la radiación UV puede causar envejecimiento prematuro de la piel, manchas en la piel y disminución de la elasticidad de la piel.
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¿Cómo proteger la piel de la radiación solar?
Es importante proteger nuestra piel de la radiación solar para evitar estos efectos nocivos. La mejor manera de hacerlo es limitar la exposición al sol, especialmente durante las horas de mayor intensidad solar (entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde). Si es necesario estar al aire libre durante estas horas, se recomienda buscar sombra y usar ropa protectora como sombreros de ala ancha, camisas de manga larga y pantalones largos.
Además, es esencial usar protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado. El FPS indica la capacidad del protector solar para proteger la piel de los rayos UV. Se recomienda usar un protector solar con FPS 30 o superior y aplicarlo generosamente en todas las áreas expuestas de la piel. Es importante volver a aplicar el protector solar cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
No debemos olvidar que los niños son los más propensos a sufrir daños severos e irreversibles en su piel debido a la radiación solar, debido a la inmadurez de la misma. Por ello, no se recomienda exponer a los niños al sol sin ropa protectora o filtros solares. No debemos olvidar que Canarias cuenta con radiación UV extrema la mayor parte del año.
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