Hoy quiero proponerte un tema que a veces subestimamos: los vínculos y la amistad también son salud. La evidencia científica lleva años mostrando que mantener relaciones cercanas y de apoyo mutuo se asocia con mejor bienestar mental, mejor salud física y mayor longevidad. ¿Por qué las relaciones importan tanto? 1) Salud física (sí, física…todo está relacionado) Tener…
Hoy quiero hablarte de algo que cada vez entendemos mejor en medicina: la microbiota, es decir, el conjunto de microorganismos (principalmente bacterias, pero también hongos y virus, entre otros) que conviven con nosotros en el intestino, en la piel, mucosas,…. Lejos de ser “malos”, la mayoría cumplen funciones clave para que el cuerpo se mantenga equilibrado. ¿Por qué…
Hoy quiero hablarte de un alimento estrella que no solo deleita el paladar, sino que también puede marcar una gran diferencia en la salud y apariencia de tu piel: el pescado. 🌊 ¿Por qué incluir pescado en tu dieta habitual? El pescado es una fuente rica en: 🐟 Las especies más saludables No todos los pescados son…
Hoy quiero hablarte de un problema muy común que veo a diario en la consulta, especialmente en estos meses más fríos o si trabajas constantemente con agua, productos de limpieza o alcohol en gel: la dermatitis irritativa de desgaste en las manos. 🔍 ¿Qué es? Es una inflamación de la piel causada por el contacto repetido con sustancias irritantes, como…
Hoy quiero hablarles de algo muy sencillo, pero absolutamente esencial para la salud de la piel y del organismo en general: el agua. A veces buscamos cremas, tratamientos y rutinas complejas… y se nos olvida que una parte fundamental del cuidado empieza por dentro, con un gesto tan básico como beber suficiente agua a lo largo del día.…
Quiero compartir con ustedes algo muy especial: trabajar el 31 de diciembre fue uno de los regalos más grandes del año. Y es mágico, porque me pasa casi todos los años. Mientras muchos se preparaban para despedir el 2025, en Dermaten recibimos a personas valientes que no quisieron dejar pasar un día más sin ocuparse de…
¡Feliz Año Nuevo! Quiero que el 2026 sea un año de renovación por dentro y por fuera y, por supuesto, de cuidado para tu piel. Si ya has cumplido 40 (o estás cerca), es el momento ideal para fortalecer tu rutina antienvejecimiento con ingredientes respaldados por la ciencia. Aquí te compartimos los 3 activos TOP que deberías incluir: 1️⃣ Retinoides…
Sabemos que la noche de fin de año es una de las más esperadas para celebrar con familia y amigos: celebración, maquillaje, trasnoche y quizá más brindis de lo habitual. Pero… ¿sabías que todo esto puede pasar factura a tu piel? Aquí te dejamos una guía sencilla para mantener tu piel radiante incluso después de una larga noche:…
Con este rollo que te cuento a diario, siempre busco brindarte información valiosa para cuidar de tu salud de manera integral. Si ayer se me encendió la curiosidad por estudiar más a fondo un tema, aprovecho y lo comparto contigo. Dicen que cuando uno enseña, dos aprenden y no puedo estar más a favor de…
Se acercan las comidas, cenas, brindis y cambios de rutina típicos de estas fiestas. Estos días pueden ser muy bonitos… pero también un pequeño “maratón” para el cuerpo, la mente y la piel. No se trata de hacer las fiestas “perfectas y saludables”, sino de encontrar un equilibrio razonable para disfrutar sin pasarnos factura después, tanto a nuestro…
