Hoy quiero hablarte sobre cómo el cuidado avanzado de la piel puede reforzar tu autoestima, tu energía y la calidad de tus relaciones. Sobre todo, la relación más importante, que es la que tienes contigo misma. Cuando dejamos atrás el acné, las cicatrices, el eczema, las manchas o las arrugas, al mirarnos al espejo nos…
Hoy quiero compartir contigo algo fundamental que, aunque no viene en recetas (ojalá te lo pudiera escribir en una receta y comprarlo en la farmacia), puede transformar radicalmente nuestra salud dermatológica, física y emocional: la amabilidad. Parece una trivialidad, pero diversos estudios científicos recientes destacan que ser amables con nosotros mismos y con quienes nos rodean no…
En los últimos meses, muchas de vosotras nos habéis preguntado en consulta por el llamado Melanotan, un producto que se ha hecho viral en redes sociales por prometer un bronceado rápido y sin sol. Como dermatóloga, quiero ofreceros información científica y clara para que podáis cuidar vuestra piel con toda la información necesaria. ¿Qué es…
En Dermaten, cada día es una oportunidad para crecer juntas y cuidar de ti con todo el corazón. Somos un equipo que ama su trabajo, que se apoya y que comparte el mismo propósito: ayudarte a mejorar la salud de tu piel y tu salud general. Todo está relacionado. ¿Qué nos hace especiales? Nuestra receta secreta:…
En Dermaten creemos que la salud es el reflejo de nuestras decisiones diarias. Más allá de la alimentación, el ejercicio o los productos que usamos sobre la piel, hay un factor tan sencillo como poderoso: el sueño. Dormir bien 7–8 horas cada noche no es un lujo, sino una elección consciente que impacta positivamente tu bienestar…
Vivimos en un mundo que aplaude la productividad, el estar siempre disponibles, el «no parar». Pero hay una sabiduría silenciosa que muchas veces olvidamos: la importancia de parar, de desconectar, de «afilar el hacha». Quizás hayas oído esta metáfora: un leñador intenta talar un árbol con un hacha desafilada. Se esfuerza, suda, se agota… pero…
La vitamina D, mucho más que una vitamina… Aunque la conocemos como la «vitamina del sol», la vitamina D realmente es una poderosa hormona que influye en casi todas las funciones de nuestro organismo. Sus receptores se encuentran presentes en huesos, músculos, corazón, cerebro, sistema inmune y prácticamente en todos nuestros órganos, regulando desde la fuerza muscular hasta nuestro…
El acné es una de las afecciones cutáneas más frecuentes en la adolescencia, y para muchas chicas y chicos supone no solo un problema físico sino emocional. Hoy quiero explicaros qué tipos de alimentación pueden ayudar o empeorar los brotes, la importancia del control del estrés, y el papel del componente genético. También os hablaré…
Durante el verano, no solo nuestra piel sufre por el sol y los agentes externos: el cabello y el cuero cabelludo también se ven especialmente afectados. La exposición solar, el cloro de las piscinas, el agua salada, el sudor y el aumento del lavado pueden alterar la salud capilar y provocar irritaciones, caída estacional o pérdida…
Como dermatóloga, he visto de primera mano cómo el estado emocional impacta en la salud de la piel. Hoy quiero hablar sobre algo aparentemente simple, pero poderoso: ser amable con los demás y consigo mismo. Sí, la amabilidad no solo mejora nuestras relaciones… ¡también fortalece nuestra piel! 🤗 1. Amabilidad y salud del cuerpo 🧠 2.…
