Ayer me pedía una paciente que le recomendara alimentos proteicos que puedan ayudar a su piel en el día a día. Le prometí que le escribiría unas cuantas newsletter explicándole cositas. Empiezo hoy, saludos Eva. En Dermaten creemos que la salud empieza en tu estilo de vida, y pocos aliados cutáneos son tan completos como el salmón.…
Nadie puede ser un gran profesional si no es, ante todo, una buena persona. Siempre intento que todas las experiencias de mi vida, sean agradables o desagradables me ayuden a crecer y a convertirme en una mejor versión de mí misma y el conflicto con el enfermero modelo me ha hecho reflexionar sobre qué mueve a…
Hablar de magnesio es hablar de equilibrio celular. Este mineral participa en cientos de reacciones enzimáticas que sostienen la producción de energía, la síntesis de proteínas, la función nerviosa y muscular y, en definitiva, la homeostasis del organismo. Cuando la ingesta es adecuada —idealmente a través de alimentos integrales, legumbres, frutos secos, semillas, verduras de hoja…
Hoy queremos compartir con vosotros una noticia que para todo nuestro equipo tiene un enorme significado. El Juzgado de lo Mercantil nº 1 de Santa Cruz de Tenerife ha dictado una sentencia favorable a nuestra clínica en el procedimiento 0000308/2024 (Sentencia 000193/2025), resolviendo un asunto relacionado con una campaña de descrédito en internet que afectó a nuestro trabajo, a nosotros personalmente y…
Aunque en Canarias el invierno no es tan extremo, el cambio de estación puede afectar la piel, pelo y mucosas debido a: ✅ Recomendaciones clave para esta temporada: 💧 1. Hidratación ligera pero constante 🧼 2. Limpieza respetuosa 🌞 3. Fotoprotección todo el año 💋 4. Cuidado de zonas expuestas 🥗 5. Nutrición y agua 🌬️ 6. Atención al ambiente interior — Dr. M.…
En Canarias, y de forma muy viva en Tenerife, la víspera del 1 de noviembre tiene nombre propio: Finados (o Finaos). No es una noche sombría, sino un homenaje íntimo y festivo a quienes ya no están: como parte de la tradición, se visitan los cementerios, se enraman las tumbas con flores y se reza por las almas, en una…
Cuidar la piel también empieza en el plato. Igual que el sol o el estrés la inflaman, lo que comemos puede calmarla y fortalecer su barrera. Hoy sabemos que las grasas de calidad —las que vienen del aceite de oliva virgen extra, el pescado azul, los frutos secos y las semillas— aportan lípidos esenciales que el organismo utiliza para fabricar ceramidas y otros componentes…
Haz lo que puedas, suelta lo demás. Ahí empieza la serenidad. ¿Te has sorprendido alguna vez peleando mentalmente con algo que no depende de ti? Los estoicos nos dejaron una brújula muy simple y fácil de aterrizar a nuestras vidas: la dicotomía del control. La práctica consiste en invertir tu energía solo en la primera lista. No es resignación; es estrategia:…
Hoy quiero dedicar este espacio a Elena y Iris, dos lectoras de Lanzarote que me inspiran cada día (por supuesto, los nombres son ficticios). Elena, en sus cincuenta y tantos, me contaba en la última visita que lee esta newsletter todas las mañanas. Hoy atraviesa una etapa preciosa: la subida después de la tormenta. La salud acompaña, la serenidad se…
Vitamina E, omega-3, zinc, selenio… Descubre qué fruto seco te conviene para nutrir tu piel desde dentro. Los frutos secos concentran vitamina E, grasas saludables, minerales antioxidantes (como selenio y zinc) y polifenoles. Bien elegidos, pueden apoyar el tratamiento dermatológico y el cuidado diario de la piel. Ración orientativa: 20–30 g/día (≈ un puñado). Prioriza crudos o tostados sin sal. 🏆 Ranking Dermaten: los 7 mejores…
