Con la llegada del verano aumenta nuestra exposición a la radiación ultravioleta. Aunque la fotoprotección tópica sigue siendo la medida más importante para prevenir el fotoenvejecimiento y el cáncer de piel, cada vez disponemos de más evidencia científica de que una alimentación rica en antioxidantes puede aportar una protección complementaria frente al daño solar. Es…
En nutrición existe una regla sencilla: los alimentos más pequeños pueden esconder algunos de los mayores beneficios para nuestra salud. Los frutos secos son un magnífico ejemplo. Diversos estudios científicos han demostrado que su consumo regular se asocia con menor riesgo cardiovascular, mejor salud metabólica, reducción de la inflamación y una mayor longevidad. Además, desde…
Cada mañana miles de personas observan más pelos de lo habitual en la almohada, en la ducha o en el cepillo. La reacción suele ser siempre la misma: “ya se pasará”, “es la edad” o “es normal porque estoy estresado”. Sin embargo, en dermatología sabemos que el cabello puede ser mucho más que una cuestión…
Los 7 errores más comunes con el sol en Canarias y cómo evitarlos Los dermatólogos estamos para ayudarte a elegir el fotoprotector más adecuado para tu tipo de piel, revisar tus manchas y lunares, y diseñar una estrategia de prevención personalizada para este verano y el resto del año. Cuídate, Marina– Dr. M. Rodriguez-Martin MD,…
Calor, hinchazón, varices y sensación de piernas cansadas: consejos con evidencia para mejorar el retorno venoso Insuficiencia venosa crónica: por qué empeora en verano y qué podemos hacer La insuficiencia venosa crónica aparece cuando las venas de las piernas tienen dificultad para devolver la sangre hacia el corazón. Las válvulas venosas, que deberían favorecer el flujo ascendente,…
Canarias: una de las zonas europeas donde más en serio hay que tomarse el índice UV Vivir en Canarias es convivir con una radiación ultravioleta alta durante todo el año. AEMET señala que en la Península son habituales valores máximos de índice UV entre 9 y 11 en días despejados de verano, y que en…
Luces, ciencia y expectativas realistas Te voy a hablar de algo me me preguntan con frecuencia los pacientes en consulta: ¿Sirven realmente de algo las máscaras LED para la piel?. En los últimos años las máscaras LED de uso domiciliario han inundado las redes sociales. Actrices, influencers, deportistas y celebridades aparecen con frecuencia utilizando estos…
¿Y si uno de los mejores tratamientos antiedad estuviera en tu plato? Cuando pensamos en cuidar nuestra salud y nuestra piel solemos pensar en cremas, suplementos o tratamientos médicos. Sin embargo, la ciencia lleva décadas señalando que uno de los factores más importantes para un envejecimiento saludable se encuentra mucho más cerca de lo que…
