Vivimos un momento de transformación extraordinaria. La inteligencia artificial ya escribe, resume, traduce, programa, responde preguntas, analiza imágenes y nos ayuda a tomar decisiones. En medicina, en educación, en las empresas y en nuestra vida cotidiana, la tecnología está cambiando a una velocidad difícil de imaginar hace apenas unos años. Pero, precisamente cuando las máquinas…
Hace unos días tuve la suerte de visitar El Hierro, una isla que transmite una sensación difícil de explicar: luz limpia, mar en calma, carreteras silenciosas, naturaleza exuberante y una tranquilidad que parece invitar a respirar más despacio. El Tamaduste, con sus aguas transparentes; Tacorón, con sus tonos volcánicos y rojizos; los senderos entre laurisilva;…
Durante años el huevo ha sido objeto de numerosos mitos nutricionales. Hoy sabemos que, para la inmensa mayoría de las personas sanas, es uno de los alimentos con mayor densidad nutricional que existen y un gran aliado para la salud, especialmente en una etapa tan importante como la perimenopausia. En la consulta de dermatología solemos…
Cada vez conocemos mejor que la salud de nuestra piel depende mucho menos de los cosméticos de lo que imaginamos y mucho más de nuestros hábitos diarios. Entre todos ellos, existe uno que destaca por encima del resto: el ejercicio físico regular. Mover nuestro cuerpo no solo fortalece los músculos, protege el corazón o ayuda a…
Dormimos peor en verano. Las altas temperaturas, los cambios de horario y alimentación, cenamos más tarde, las vacaciones y el exceso de actividades alteran nuestro descanso de manera importante. Y la piel lo nota. Y todo tu cuerpo, la verdad. La noche es el momento de reparación Mientras dormimos se activan numerosos procesos de regeneración:…
Muchos padres piensan que las quemaduras solares son un problema pasajero. Sin embargo, la evidencia científica demuestra que la exposición solar excesiva durante la infancia y la adolescencia puede tener consecuencias décadas más tarde. La piel tiene memoria. Lo que ocurre durante los primeros años de vida importa Diversos estudios han demostrado que una gran…
Cuando pensamos en los daños que el verano produce sobre la piel, solemos pensar inmediatamente en la radiación ultravioleta. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que existe otro enemigo mucho menos conocido: el calor. La exposición prolongada a altas temperaturas provoca una respuesta inflamatoria en nuestro organismo que puede acelerar el envejecimiento cutáneo incluso en…
Cada verano aparecen nuevas tendencias relacionadas con la pérdida de peso. En los últimos años se ha popularizado el término “Summer Ozempic”, utilizado para describir el aumento de personas que recurren a fármacos como la semaglutida antes del verano para perder peso. Pero conviene aclarar algo importante: estos tratamientos no deben entenderse como una moda estética ni…
Los vapeadores se han convertido en un producto muy presente en la vida de muchos adolescentes: tienen colores llamativos, sabores dulces, diseños discretos y se venden con la idea de que son “solo vapor” o una alternativa “más sana” al tabaco. Pero conviene aclararlo desde el principio: vapear no es inhalar vapor de agua.Los cigarrillos…
El alcohol forma parte de muchas celebraciones, comidas sociales y momentos de ocio. Sin embargo, desde el punto de vista médico, cada vez existe más evidencia de que su impacto sobre la salud general y sobre la piel es mayor de lo que tradicionalmente se pensaba. Durante años se transmitió la idea de que “una…
