Archivos diarios: 29 enero, 2026

Últimamente se habla mucho del nervio vago… y con razón. Es una pieza clave del sistema nervioso autónomo: el que regula “en automático” funciones como la frecuencia cardiaca, la respiración, la digestión, parte de la respuesta inflamatoria y la forma en que nos recuperamos del estrés. Hoy te dejo una guía clara, con hábitos prácticos y realistas para mejorar su función en…