Ayer hablaba con un paciente sobre este tema en la consulta y lo importante que es cuidar ciertos detalles de nuestros hábitos para mejorar nuestra salud general. Cuando hablamos de “estimular el sistema vago”, en realidad nos referimos al nervio vago, una pieza clave del sistema nervioso parasimpático: el encargado de favorecer el estado de calma, recuperación y…
En estos meses entramos en una etapa muy especial del año desde el punto de vista dermatológico y estético: probablemente estamos en una de las últimas fases realmente favorables para realizar tratamientos despigmentantes intensivos antes del verano. Es el momento de mirar la piel con atención y preguntarnos si esas manchas que aparecieron tras el verano…
Hay momentos en la vida en los que seguir haciendo más no es la respuesta. A veces, lo más necesario no es avanzar, correr ni llenar cada minuto, sino parar. Detenerse. Respirar. Escucharte. Vivimos rodeados de ruido. No solo del ruido externo, de los sonidos, de las prisas o de las conversaciones constantes. También del…
Vivimos rodeados de pantallas. Móviles, tabletas, videojuegos, redes sociales, vídeos cortos, notificaciones, mensajes, “likes” y contenido infinito. No se trata de demonizar la tecnología, pero sí de entender algo esencial: el cerebro de un niño no está preparado para gestionar solo un entorno diseñado para captar su atención de forma constante. Y cuanto antes lo comprendamos,…
A veces pensamos que la amabilidad, el respeto o la generosidad benefician sobre todo a quien los recibe. Y sí, sin duda pueden alegrar el día de otra persona. Pero desde la psicología se sabe algo muy interesante: con frecuencia, quien más gana no es quien recibe, sino quien da. Tener un gesto amable, ofrecer…
Hoy quiero hablarte de un tema por el que me preguntan con mucha frecuencia en la consulta. Con la llegada de los meses de más calor, muchas personas empiezan a notar las piernas más pesadas, hinchadas y cansadas. En algunos casos no es solo una molestia pasajera: puede tratarse de insuficiencia venosa crónica, un problema muy frecuente…
Hoy quiero hablarte de algo muy importante: cómo detectar de forma precoz un cáncer de piel. Cuando hablamos de cáncer de piel, hablamos sobre todo de dos grandes grupos: melanoma y cáncer de piel no melanoma, que incluye principalmente los carcinomas cutáneos, sobre todo el basocelular y el espinocelular. El melanoma es menos frecuente, pero puede ser más agresivo; los carcinomas suelen…
Hoy quiero compartir contigo una idea que me parece muy interesante: “morir con cero”. Sé que el nombre puede sonar raro, pero el mensaje de fondo es profundamente humano. Esta reflexión nace de una idea popularizada por Bill Perkins en su libro Die With Zero, donde plantea que la vida no se trata solo de previsión, sino…
Uno de los temas que más está creciendo en la consulta dermatología y lo vemos a diario, es este: no todas las manchas son iguales, y no todas las pieles responden igual a los tratamientos. A veces, se meten en el mismo saco el melasma, las marcas postinflamatorias del acné, las manchas solares o la hiperpigmentación…
Estas últimas semanas se está hablando mucho de un tema que en consulta explicamos cada vez más: la piel no solo se cuida por fuera, también por dentro. Cuando pensamos en envejecimiento cutáneo, solemos acordarnos del sol, de la genética o de las cremas. Pero la realidad es que hay otros factores que también cuentan, y…
